こんにちは

昨日に続き今日も船橋寒いです

明日は、雨予報です

運転・お出かけの際はご注意ください

 

今日は…

しあわせニッコリ食で健康長寿の日です(^^)

【し(４)あわせニッ(２)コ(５)リ】と読む語呂合わせから制定。

 

健康長寿には「運動・食事・交流」が重要として「2/25ひざ関節の日」(運動)

「3/25みんなでニッコリ健康長寿の日(交流)」とともに

食事の大切さを多くの人に知ってもらうことが目的。

 

いくつになっても明るく元気に、いきいきと美しく幸せな時間を過ごしたいですよね

100歳以上の方に「自身が思う長寿の秘訣」を聞いたところ

好き嫌いがなく何でも食べる。

腹八分目。など「食」についての回答が6割と最も多かったそう。

調査では、食事は1日3回を欠かさず食べ、加えておやつを日常的に取っている方が多かった。

 

最近の、おばあちゃんたちが若々しく背中も曲がっておらず元気に歩きファミレスやファーストフード店でお話している姿を

よく見かけるけど、楽しそうに息抜きしているな～

と微笑ましく思ったりします

あの男の子(店員さん)可愛くてお気に入りなの

なんて聞こえてきたことも・・・

 

見習って若々しさ取り戻そう！(笑)

まずは、見て見ぬふりをし続けているそこにあってはいけない身体のお肉達をどうにかしないと

社長は、最近ダイエット頑張っています

食事にも気を付けていて食べる事大好きな私は少し寂しいです

 

それでは本日も1日よろしくお願いいたします